¡Perfecto para preparártelo este verano! ¿Sabías que el término smoothie aparece en los años 60 en California? Pues así fue, justo en la época en la que se produce el primer “boom” por el cuidado del cuerpo y la alimentación saludable, convirtiéndose en una de las bebidas favoritas de mucha gente.
Y así hasta hoy, en el que esta mezcla de fruta fresca batida forma parte de nuestros desayunos y meriendas más “healthy”: nutritivos, bajos en calorías y con un montón de vitaminas.
Ingredientes para preparar este smoothie de frutos rojos:
- ½ bandeja de arándanos ecológicos
- 1 yogur natural ecológico Petramora
- 1 cucharada de azúcar muscovado o de caña
Cómo preparar el smoothie de frutos rojos:
- Introducir los frutos rojos en el congelador durante al menos dos horas.
- En un recipiente incorporamos los frutos rojos (reservando alguno de ellos) junto con el yogur y una cucharada de azúcar muscovado.
- Trituramos hasta que el yogurt y los frutos queden de forma uniforme
- Servimos bien frio y por último incorporamos los frutos enteros que habíamos reservado.
